HEDEF BELİRLEMENİN GÜCÜ

Hedef Belirlemenin Gücü: Küçük Adımlarla Büyük Değişim

Alışkanlıklarımız, kimliğimizin ve hayatımızın temel taşlarını oluşturur. İçsel bir dönüşümü sürdürmek, hayatınıza anlam katacak olumlamalar yapmadan önce kendinizi tanımanızla başlar. 

Bu yolculukta en doğru karar, kendinizi tanımak ve yapabileceklerinizi değerlendirmek olabilir. Öncelikle küçük adımlarla hedeflerinizi belirleyerek yola devam etmelisiniz. Bu küçük ama anlamlı adımlarla, büyük hedeflere daha kolay ulaşılabilir. Bu hedefi belirledikten sonra, yapabileceğiniz en kolay davranış yazmaktır. Alışkanlıklar listenizde terk etmeniz ve kazanmanız gerekenler belirlendikten sonra, bunları dönüştürmek için yanlarına olumlu bakış açıları seçme bu süreci kolaylaştırır. Örneğin, sağlıklı beslenme ve kilo vermek gibi bir hedefiniz varsa, ilk günler her şey yolunda giderken bir yerde “Bir kereden bir şey olmaz” ya da yorgun hissedip vazgeçer “Benden bir şey olmaz”, "Yapamayacağım!", "Allah benim cezamı versin!" gibi düşüncelerle motivasyon kaybı yaşamanız olasıdır.

Şimdi, bu hedefin nedenini belirleyip ,gerçekleştiğinde size katkısını  ve derin inançlarınızı  içselleştirmeli kararlılık alanı oluşturmalısınız .Her inanç bir hikaye potansiyelidir. Altında yatan onaylanma, terk edilme, kabul görmeme, güçlü olma inançlarına ait hikayemizi bildiğimizde, vazgeçmeye ikna olan zihninizi kaçış noktalarında motive etmek daha kolay olur. Böylece zihniniz, bu hedefe bağlı kalmanıza yardımcı olur. Hikayenizi hedefe dönüştürebilir.

Olumlama metinleri sizin gerçekçilik  hikayelerinizdir. Zihin inandığı doğruyu yaşar. Bu yüzden başlangıçta doğru hikaye yaratmanız inancınızın perde arkasında yatan değişim dönüşümü harekete geçirir.